Tidur adalah hal yang dibutuhkan oleh manusia untuk beristirahat setelah lelah beraktivitas. Dalam ajaran Islam, tidur juga merupakan nikmat dari Allah SWT.
Dalam Islam, sebelum tidur kita bisa melakukan amalan agar mendapatkan berkah dan hidup menjadi semakin positif. Ada beberapa amalan sebelum tidur yang telah dicontohkan oleh Rasulullah dan kita bisa menirunya. Salah satu yang bisa diteladani umat Islam adalah amalan yang dilakukan Rasulullah SAW ketika hendak tidur. Tidur merupakan salah satu nikmat yang diberikan Allah SWT kepada hambanya sebagai waktu istirahat, sebagaimana firman Allah dalam surah An-Naba ayat 9. Artinya: Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat.
Berikut sunah-sunah yang diajarkan Rasulullah SAW ketika hendak tidur.
1. Berwudu "Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa 'Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci". (HR Ibnu Hibban 3/329). 2. Mengibas kasur sebelum tidur “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Al-Bukhari, Muslim, at-Tirmidzi dan Abu Dawud). 3. Meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan Adab berikutnya yang diajarkan Rasulullah SAW saat tidur adalah meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan. Selain itu, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk menghadap ke kanan saat tidur. Hal ini pun juga memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mengurangi beban jantung dan menjaga kesehatan paru-paru. 4. Membaca zikir dan doa sebelum tidur Ketika hendak tidur, Rasulullah SAW selalu membaca zikir dan doa berikut ini: - Membaca Ayat Kursi. Manfaatnya agar tidur kita terjaga dari setan sampai pagi, sebagaimana dalam hadis dari Abu Hurairah "Jika engkau hendak tidur, maka bacalah ayat kursi, "Allahu laa ilaaha illaa huwal hayyul qayyum..." hingga engkau menyelesaikan ayat tersebut. Maka engkau akan terus mendapatkan penjagaan dari Allah dan setan tidak akan mendekatimu sampai pagi." (HR. Abu Hurairah). - Membaca dua ayat terakhir dari surah Al-Baqarah. Salah satu manfaatnya agar diberikan kecukupan oleh Allah SWT, sebagaimana dalam hadis Bukhari "siapa yang membaca dua ayat terakhir dari surah Al-Baqarah pada malam hari, maka ia akan diberikan kecukupan." (HR. Bukhari dan Muslim). - Membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas. Dalam hadis shahih Bukhari, Aisyah RA berkata, "Biasanya Rasulullah SAW jika hendak tidur Beliau meniup dengan 'Qul huwallahu ahad...", dengan surah Al-Falaq dan An-Naas (mu/awwidzatain) seluruhnya, kemudian mengusap dengan kedua tangan itu ke wajahnya dan bagian jasadnya yang dapat terjangkau oleh kedua tangan." (HR. Bukhari) agar tidurnya tetap terjaga. - Membaca doa. Doa sebelum tidur sebagaimana yang telah kita ketahui "Bismillahirrahmanirrahim.Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut". Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati.”
